L'approche des émotions perturbatrices nécessite de se baser sur Maitri, ou la bienveillance, qui semble être le moyen indispensable pour les traiter.<br /> La bienveillance comme moyen nécessite également d'être associée à une pratique de l'attention permettant d'établir l'esprit en l'expérience vivante du présent.<br /> Bienveillance et attention sans saisie sont ce qui permet pour soi-même comme pour accompagner les souffrances d'autrui, de faire face aux difficultés de l'existence. <br /> Cet ouvrage cherche à exposer de façon détaillée, l'origine, l'engrammage, la résurgence et l'entretien des émotions perturbatrices.<br /> Les répétitions sont nécessaires à l'intégration et de nombreux schémas illustrent le propos.